編者按：人們?nèi)绻胂?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/964842-1.html' target='_blank'>巴馬長(zhǎng)壽村人那樣做長(zhǎng)壽的人，那么就必須先養(yǎng)心，養(yǎng)心從古至今一直是以勿多思為上選，想的多了擾亂了自己的心境反而對(duì)養(yǎng)生毫無(wú)益處。
古人認(rèn)為，人的正常壽命應(yīng)該是“上壽百二十，中壽百歲，下壽八十”?，F(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，活到中壽以上的人很少，由此可見(jiàn)，養(yǎng)生是一件很難的事。
我國(guó)古代魏晉時(shí)期的竹林七賢之一，文學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家嵇康在其自己的嵇康文學(xué)《答向子期難養(yǎng)生論》中指出：“養(yǎng)生有五難，名利不滅、喜怒不除、聲色不去、滋味不絕、神慮轉(zhuǎn)發(fā)。”
所謂的神慮轉(zhuǎn)發(fā)就是指人一天到晚胡思亂想，擔(dān)心這個(gè)，擔(dān)心那個(gè)，考慮的問(wèn)題太多，活得不自在。
