編者按：人到了一定的年紀(jì)，有了白發(fā)，脫發(fā)，都是很正常的，這個時候你只需要做個頭部按摩就可以了，因?yàn)檫@樣的話，它是可以刺激毛囊，從而可以長出新頭發(fā)的。

　　大多中年人士都面臨脫發(fā)危機(jī)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，頭部按摩穴位有利于毛發(fā)的生長和養(yǎng)護(hù)。遺傳、自身免疫、內(nèi)分泌、精神、感染、環(huán)境污染等因素會導(dǎo)致大腦血管運(yùn)動中樞紊亂，從而導(dǎo)致脫發(fā)。另外肺經(jīng)和脫發(fā)也有很大的關(guān)系。

　　在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的基礎(chǔ)上，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)設(shè)計(jì)了一套形式有效的生發(fā)按摩手法。頭部有督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)。>>>做對保健按摩手法 助你去掉煩人眼袋

　　按摩的時候可以先從前發(fā)際到后發(fā)際的縱線按摩，然后從頭部三經(jīng)在頭部前發(fā)際的四個穴位開始，做橫向按摩。

　　這個頭部按摩手法主要采用點(diǎn)、按、揉、叩擊四種手法，按壓頭部的五個穴位。這些穴位分別是百會穴、風(fēng)府穴、風(fēng)池穴、太陽穴和四神聰。

　　百會穴可以改善局部血液循環(huán)，按摩百會穴主用按法，用拇指指腹按百會穴，力度適中。

　　風(fēng)府穴主要用點(diǎn)法和揉法。用拇指指端按照順時針方向點(diǎn)揉旋轉(zhuǎn)5次，力度適中。在點(diǎn)和揉的時候應(yīng)該向上用力。

　　風(fēng)池穴同樣采用點(diǎn)揉法。這個穴位可以緩解局部肌肉痙攣。