編者按：科技發(fā)展的非常迅速，現(xiàn)在幾乎是人人都有一個(gè)手機(jī)，他們幾乎每天每時(shí)每刻都在與手機(jī)打交道，特別是到了深夜，很多人都愛捧著手機(jī)，上網(wǎng)聊天，玩游戲，發(fā)微博等等，要知道，這樣對(duì)健康的危害是非常大的，那么如何健康玩手機(jī)呢?下文介紹了方法!

　　現(xiàn)在的科技日新月異，在智能手機(jī)滿天飛的今天。人們對(duì)手機(jī)的依賴已經(jīng)越來越深。從從前手機(jī)只是用來打電話，到今天發(fā)展成娛樂，通信一體的玩樂型工具。更加催熟了手機(jī)黨的產(chǎn)生。究竟什么是手機(jī)黨呢?深夜玩手機(jī)又有什么危害呢?>>>時(shí)尚傷害 常玩觸屏手機(jī)易致手指關(guān)節(jié)炎

　　深夜手機(jī)黨在都市間悄然興起

　　幾年前手機(jī)還是打電話發(fā)短信的實(shí)用聯(lián)絡(luò)工具，如今科技日新月異，手機(jī)越來越向高科技發(fā)展。剛出的Iphone5帶動(dòng)全球果粉們著實(shí)為之等待，為之瘋狂。然而，越來越多的朋友們?cè)谏习啵掳?，坐公交車甚至是走路時(shí)都離不開手機(jī)，這其實(shí)對(duì)健康影響很大。更加值得注意的事，有一類被稱作“深夜手機(jī)黨”的人群在都市里悄然興起。他們每天晚上睡覺前都會(huì)捧著個(gè)手機(jī)，上上網(wǎng)，玩玩微信，耍耍游戲等等，手機(jī)已成為他們睡覺前不可或缺的東西。

　　睡前玩手機(jī)危害大——視力篇

　　易造成視力偏差

　　長(zhǎng)期躺在床上玩手機(jī)，一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差;左右橫躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力大，如此一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差，枕頭對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的!有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣就因?yàn)槿绱恕?a href="http://www.salemradiostation.com/20111215/64840.shtml" target="_blank">>>>拆掉身邊定時(shí)炸彈

　　易造成視力模糊

　　在漆黑的房間里長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)，手機(jī)發(fā)出的光線會(huì)讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導(dǎo)致視力模糊。初可能只是暫時(shí)的視覺疲勞，但長(zhǎng)此以往它會(huì)變成永久性的，終導(dǎo)致近視。甚至有可能導(dǎo)致散光!

　　眼干癥

　　正常情況下，我們每分鐘眨眼16—20次，而看手機(jī)時(shí)，每分鐘只眨6—8次。手機(jī)屏幕的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會(huì)刺激眼睛，它強(qiáng)烈的閃爍，會(huì)使眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫質(zhì)消耗過多，從而引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致角膜、結(jié)膜上皮細(xì)胞相繼角化，淚腺的分泌細(xì)胞也發(fā)生病變，眼睛干燥怕光、不敢睜眼。如果病情發(fā)展較快，可以數(shù)周內(nèi)引起角膜穿孔，導(dǎo)致失明。