DIY葡萄干減肥茶
材料：葡萄干50克，綠茶10克，蜂蜜少量。
做法：先用開水沖泡綠茶，然后加入葡萄干悶5分鐘，等茶溫度適中時加入蜂蜜即可。
瘦身功效：解油膩，加快身體脂肪的分解。
早餐正常;
午餐只吃7分飽;
晚餐吃1份葡萄干燕麥粥。
DIY葡萄干燕麥粥
材料：葡萄30克，燕麥適量。
做法：將燕麥煮熟，加入葡萄干即可。
瘦身功效：燕麥能夠促進腸胃蠕動，葡萄干可以提高新陳代謝，兩者一起食用，能夠消除便秘，防止脂肪的堆積。
總結(jié)：葡萄的功效很多哦，補虛健胃、緩解疲勞、抗老化。還有自制的葡萄干減肥茶，想減肥瘦身的MM可以試試看哦。
