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葡萄全身是寶 改善我們健康(2)

  讓葡萄幫你做瘦美人

  葡萄渾身都是寶

  1、葡萄皮

  吃葡萄的時(shí)候連皮一起吃,有著你意想不到的減肥功效哦。葡萄皮中含有豐富的葡萄多酚、單寧、花青素以及白藜蘆醇等物質(zhì),有很好的降低血脂,加速脂肪分解的功效。

  2、葡萄肉

  葡萄籽中含有豐富的水溶性B族維生素,它們是調(diào)節(jié)新陳代謝所不可或缺的營養(yǎng)素。而且還有豐富的鉀、磷、鈣和鎂等礦物質(zhì),能夠幫助排毒,清理體內(nèi)環(huán)境,加快身體新陳代謝,養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。

  3、葡萄籽

  葡萄籽中含有80%-90%的原花青素,使其萃取物是女性養(yǎng)顏抗衰老的圣品,它的抗氧化能力是維生素E的50倍,是維生素C的20倍,而且還很容易被人體吸收,有著顯著的美容效果。 葡萄一周減肥食譜馬上公開

  早餐正常;

  午餐則再餐前吃10顆葡萄;

  晚餐只吃七分飽就好了,餐后再吃5顆葡萄。

  早餐減少2成,并在餐后吃10顆葡萄;

  午餐吃8分飽,餐后再喝一杯葡萄干減肥茶;

  晚餐分量減少一半,餐后再喝一杯葡萄干減肥茶,晚上7點(diǎn)以后堅(jiān)決不再吃任何東西,餓了就多喝水。

水果 水果忍者 瘦身美容 
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