·白領(lǐng)養(yǎng)生 按摩養(yǎng)生法 ·白領(lǐng)趴桌子睡覺危害大 ·白領(lǐng)心理健康 消除八種情緒
5.記憶力減退，忘記熟人名字。
6.心算能力越來越差。
7.做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀、難控情緒。
8.注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
9.睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏。
10.經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果。
簡單六招讓“過勞死”遠離你
1.堅持體育鍛煉
現(xiàn)代人的工作往往具有靜而不動的特點，易使人疲憊的莫過于長期不活動，運動減肥。
運動能增加心肌收縮能力，增加機體免疫力，增強機體抗病的能力，還可以加快人體的新陳代謝，推遲神經(jīng)細胞的衰老，幫助廢物排除，從而起到防癌抗癌作用。
2.保持心情舒暢
現(xiàn)代心理學研究發(fā)現(xiàn)，當一個人感到煩惱、苦悶、焦慮的時候，他身體的血壓和氧化作用就會降低，而人的心情愉快時，整個新陳代謝就會改善。
煩悶、焦慮、憂傷是產(chǎn)生疲勞的內(nèi)在因素。
因此，要防止疲勞，保持充沛的精力，就必須經(jīng)常保持愉快的心情，做一個“樂天派”，并培養(yǎng)堅強、樂觀、開朗、幽默的性格。
