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腎虛按摩4穴位 養(yǎng)腎就這么簡(jiǎn)單

  編者按:腎虛是現(xiàn)在為常見(jiàn)的癥狀之一,不管男女都會(huì)出現(xiàn),該如何補(bǔ)腎呢?下面告訴大家一些按摩方法,只要你堅(jiān)持按摩這些穴位,讓你不再被腎虛困擾!

  腎虛按摩4穴位 養(yǎng)腎就這么簡(jiǎn)單

  腎陽(yáng)虛,即腎臟陽(yáng)氣虛衰,是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的癥候。多由素體陽(yáng)虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過(guò)度等因素引起的。

  臨床表現(xiàn)為腰膝酸痛,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白;或黎黑,舌淡胖苔白,脈沉弱;或陽(yáng)痿,早泄,婦女宮寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄瀉;或浮腫,腰以下為甚,按之凹陷不起,甚則腹部脹痛,心悸咳喘。因此腎虛尤要注意保健養(yǎng)生。

  身體是大的“天然藥庫(kù)”。哪不舒服,通過(guò)穴位按摩可緩解不適感。那么,腎虛怎么辦?養(yǎng)腎按摩哪些穴位呢?中醫(yī)認(rèn)為,人體有4大補(bǔ)腎養(yǎng)腎穴位,經(jīng)常按摩這幾個(gè)穴位,可達(dá)到補(bǔ)腎保元、提高性能力的功效。

  養(yǎng)腎穴1、關(guān)元穴

  我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)與原動(dòng)力,叫元?dú)狻V嗅t(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天,藏在腎中,又依賴后天精氣充養(yǎng),主要功能是推動(dòng)人體的生長(zhǎng)和發(fā)育,溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。

  功效:刺激關(guān)元穴,可以使腎氣活躍,補(bǔ)充腎氣。

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