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          牛奶的多樣食用方法

            編者按:我們日常生活中總是閃現(xiàn)著牛奶的身影。但是你知道牛奶除了喝還可以有哪些妙用嗎?還可以做哪些其他事物嗎?小編來帶您去了解一番。

            市場上銷售很多種消毒牛奶,牛奶含有大量人體所需的營養(yǎng)成份。我們所飲用的牛奶一般在室溫下或加熱到60℃左右,如果加熱時間過長或溫度過高,此時的牛奶脂肪容易吸附蛋白質而浮在液面,形成奶皮;牛奶中的鈣元素也會與磷結合而沉淀出來,不易為人體吸收,此外,維生素也會被破壞。反之,直接飲用冷牛奶,有些人感覺胃部受刺激而不適應,因此,好是與餅干、面包等一起搭配食用。

            牛奶除直接飲用外,還可以加工制成不同食品,或與其他飲料調配而成多種食法?,F(xiàn)介紹如下:

            白沙司

            白沙司為西餐中的重要配料,可以混在萊肴中,澆在烤魚、烤肉上,或直接做湯。

            白沙司的作法很多,簡單的作法是:先將奶油10克燒熱,放入面粉15克炒至略帶焦黃色時加入牛奶200毫升(一小瓶),攪和后再加食鹽、葡萄酒、胡椒粉、洋蔥末等調味料即成。

          布丁 牛奶咖啡 白沙司 
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