編者按：帥衰老是女人的天敵，因此，女人想要保持年輕就必須要保持良好生活習慣遠離衰老。那么，生活中女人哪些習慣加速衰老?抗衰老方法有哪些?

　　開空調(diào)睡，臉色變差

　　夜里如果把空調(diào)開到25℃以下睡覺，凌晨3—4點身體就會發(fā)冷，導致代謝降低，影響體內(nèi)血液循環(huán)，臉色就會跟著變差，嚴重時還會引起肩膀酸痛或頭痛。

　　因此，夜間把空調(diào)設(shè)置為凌晨3點前自動關(guān)機，或把溫度設(shè)置在28℃。

　　站坐不直，提前駝背

　　身體乏累時，無論坐立行走都習慣佝背，久而久之容易降低脊柱骨密度，引起變形。此外，還容易令胸肌張力減弱，引發(fā)乳房下垂。平時要注意隨時挺胸直背，多做肌肉鍛煉運動。

　　用手撐臉，皺紋加深

　　臉部骨骼較脆弱，微小外力持續(xù)作用也會令其改變，用手撐臉會令臉部看上去不對稱，并且使臉部皺紋加深。

　　此外，撐著臉那只手的肘部角質(zhì)層也會變黑起皮。坐著時可以在手里拿個東西，如一本書或一支筆，可以時刻提醒自己。

　　不戴胸罩，乳房下垂

　　運動時胸部晃動，會令支撐乳房的懸韌帶拉伸松弛，日久會導致乳房下垂。因此，運動或活動量大時要戴可充分支托乳房、不致晃動的運動型胸罩。

　　枕頭過高，頸紋增多

　　常言道高枕無憂，其實，枕頭過高會令臉部處于下垂狀態(tài)，對脖子產(chǎn)生壓力，長時間這樣睡就容易產(chǎn)生頸紋。因此要注意枕頭的高度，一拳高好。