編者按：由于秋天，季節(jié)干燥膚色暗黃枯燥，如何解決這個(gè)問題，讓美白肌膚不離你遠(yuǎn)去，其實(shí)方法很簡單，就是吃水果，5大水果可棒在這個(gè)秋天擁有美白的肌膚。

　　秋季美白肌膚的五大水果

　　秋季美白不同于其他的季節(jié)，雖然紫外線作這個(gè)季節(jié)不那么強(qiáng)烈，但也不意味著它不復(fù)存在!同時(shí)干燥的氣侯讓本來就容易造成肌膚干燥的美白護(hù)理險(xiǎn)象叢生，然而擁有白皙細(xì)膩的肌膚是所有女性的夢想!而通過吃水果達(dá)到美白肌膚的目的是近年來盛行的美白方法。那么，都有哪些水果可以堪稱為女性朋友們的天然美白劑呢?

　　水果美白

　　一、蘋果

　　蘋果營養(yǎng)豐富，是一種應(yīng)用廣泛的自然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，經(jīng)常食用蘋果可淡化面部斑點(diǎn)及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘美容的作用。

　　二、沙棘

　　維生素C是公認(rèn)的美白劑，而每100克沙棘果汁中，維生素C的含量竟高達(dá)825～1100毫克，所以，沙棘果更有維生素C之王的美稱。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

　　三、櫻桃

　　櫻桃也含有豐富的維他命C，能滋潤嫩白皮膚，并有效抵抗黑色素的形成，而且櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可以增加肌膚彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

　　四、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能促進(jìn)肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除斑點(diǎn)和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。

　　五、檸檬

　　檸檬因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)而堪稱水果中的美容佳品。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，好將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，將是不錯(cuò)的選擇。