編者按：人們關(guān)注多的是女人腰疼，而男人出現(xiàn)腰疼往往被人們忽視。男士養(yǎng)生腰疼也不是一件簡(jiǎn)單的事，說(shuō)不定是前列腺疾病在作怪，應(yīng)該引起男人們的高度重視?那么，男士養(yǎng)生要如何進(jìn)行腰部保健呢?
腰疼的3大病因：
腰肌勞損——腰肌勞損是一種慢性病，也是常見(jiàn)的骨科疾病。腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病。
疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈，所以專(zhuān)家提醒在日常生活過(guò)程中，對(duì)腰部有效的防護(hù)是很有必要的。
腰椎間盤(pán)突出——長(zhǎng)期勞損、外傷、退行性病變等腰椎間盤(pán)突出時(shí)有發(fā)生，由于椎間盤(pán)髓核纖維環(huán)破裂導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)引起患者出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。尤其是患者在干重活、長(zhǎng)時(shí)間行走后腰部疼痛的癥狀加重。
腰椎骨刺——長(zhǎng)期勞損、外傷、不良的坐姿等都易導(dǎo)致腰椎骨刺的發(fā)生，患者開(kāi)始出現(xiàn)腰背酸痛、僵硬、休息后明顯稍活動(dòng)后反而好轉(zhuǎn)但活動(dòng)過(guò)多則加重。
