編者按：很多人喜歡到咖啡廳里喝咖啡，咖啡對人的情緒也是有一定的影響的，我們之所以喝完咖啡睡不著是因?yàn)槲覀兒韧昕Х群笊窠?jīng)處于興奮的狀態(tài)根本不打算休息，所以我們怎么睡也睡不著，咖啡指南：專家說咖啡可以有效的幫助女性抵抗抑郁。

　　項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝咖啡的女性患抑郁癥的幾率低于不喝咖啡的女性，這對喝咖啡的人來說可能是個好消息。

　　每天喝兩到三杯咖啡的女性10年內(nèi)患抑郁癥的幾率比每周只喝一杯或不喝咖啡的女性約低15%。每天喝四杯或更多咖啡甚至可以將患抑郁癥的風(fēng)險降低20%。

　　這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)研究人員進(jìn)行，它分析了參與護(hù)士健康研究項(xiàng)目(Nurses' Health Study)的逾5萬名女性的健康數(shù)據(jù)。護(hù)士健康研究是聯(lián)邦政府資助的項(xiàng)目，它對數(shù)千名注冊護(hù)士跟蹤了數(shù)十年，以便評估他們罹患癌癥和其他疾病的風(fēng)險因素。

　　Getty Images哈佛大學(xué)的研究于周一發(fā)表在《內(nèi)科醫(yī)學(xué)總覽》(Archives of Internal Medicine)上。據(jù)信這是首個專門研究女性罹患抑郁癥和咖啡因攝入情況的研究。該研究主要由美國國立衛(wèi)生研究院(National Institutes of Health)的一項(xiàng)撥款資助。

　　研究人員說，研究沒有證明咖啡因或咖啡能夠降低患抑郁癥的風(fēng)險，但顯示咖啡因有“保護(hù)作用”。

　　研究報告的作者之一、哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)及營養(yǎng)學(xué)教授艾希利歐(Alberto Ascherio)說，研究人員決定對抑郁癥進(jìn)行研究，此前多項(xiàng)規(guī)模較小的研究表明，經(jīng)常喝咖啡的女性自殺率低于不喝咖啡的女性。