醫(yī)學(xué)是一門嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)，養(yǎng)生要講辯證法，具體問題一定要具體分析，千萬不要盲目模仿。就拿“飯后百步走，活到九十九”這個婦孺皆知的養(yǎng)生觀點來說，飯后適當(dāng)運動，可以幫助消化、吸收，但并不是所有人都適合，例如肝病患者就不宜飯后走。如果堅持要走，那就起反作用了。

　　每一種食品都有自己獨特的營養(yǎng)價值，但如果把這種營養(yǎng)價值無限擴大化，走到極限就是謬誤。在公眾愈發(fā)追求養(yǎng)生的大時代中，“養(yǎng)生大師”們絕不會寂寞。當(dāng)?shù)毓?、綠豆、茄子等蔬菜被裝扮成“靈丹妙藥”粉墨登場之后，下一個會是什么呢?

　　公眾在閱讀、觀看養(yǎng)生知識時，一定要看傳播者有沒有醫(yī)學(xué)專業(yè)的教育背景，因為“養(yǎng)生大師”還會前仆后繼地抓住中醫(yī)和西醫(yī)的區(qū)別，繼續(xù)使出偷梁換柱、模糊概念，用祖?zhèn)鳌⒆詫W(xué)成才的伎倆來“忽悠”人。面對信口雌黃的“磚家”，要多問幾個“為什么”：為什么這樣說?科學(xué)依據(jù)在哪兒?其他的專家怎么看?千萬別讓“養(yǎng)生大師”的模糊概念模糊了自己的視線。

　　總結(jié)：中醫(yī)講究的是辯證和適度，合理的通過膳食療法調(diào)節(jié)身體那是好不過的了。(文章原載于《家庭醫(yī)學(xué)》，刊期：2012.06，作者：柳君，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。