編者按：說到保健按摩人們很容易想到按摩足部、按摩手部、捏耳朵，卻很少有人知道按摩鼻子也能養(yǎng)生!不要懷疑，經(jīng)常按摩鼻子可起到養(yǎng)肺健脾的作用，那么鼻子按摩手法有哪些?

　　鼻，古稱明堂、面王，位于臉的正中央，是肺的外竅，氣體進(jìn)出的重要門戶。《內(nèi)經(jīng)》指出：“肺氣通于鼻”。肺氣升降調(diào)和，能使鼻竅通暢，嗅覺靈敏。鼻還與脾胃、膽等臟腑有著一定的關(guān)系。正確的鼻子按摩，可強(qiáng)體祛病、保健養(yǎng)生。

　　推擦鼻梁

　　推擦鼻梁，又稱灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時(shí)鐘和逆時(shí)鐘方向交替揉動(dòng)，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來回揉動(dòng)，反復(fù)約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側(cè)，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。

　　適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過敏性鼻炎患者，在癥狀還未明顯發(fā)作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以緩減病癥。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。

　　手足陽明大腸經(jīng)、胃經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)等皆經(jīng)過鼻，按摩促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行，陰陽調(diào)和，有防治感冒、鼻病的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，認(rèn)為鼻道不通暢，往往因血管收縮，鼻內(nèi)分泌物太多，加速血液循環(huán)，清除鼻內(nèi)異物，可以減輕癥狀。

　　擦鼻根

　　此法適合戴眼鏡族群。另外，鼻根扁平的小寶寶，父母可以經(jīng)常輕輕捏起寶寶鼻根，會(huì)有意想不到效果。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。

　　兩目之間，鼻柱之上凹陷，足陽明胃經(jīng)之所起，透過推擦表面皮膚，中醫(yī)認(rèn)為皮部，表面經(jīng)絡(luò)氣血進(jìn)行陰陽調(diào)和。中醫(yī)理論認(rèn)為山根與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)心的狀況，心主神明，有時(shí)候白天思慮太過，晚上卻睡不著失眠時(shí)候，按擦山根處，可以幫助入眠喔!