球拍的正確握法
網(wǎng)球場上有一句名言：“有了正確的握柄方法，才能打得中球。”所以，網(wǎng)球拍的拿法是很重要的。一且養(yǎng)成了錯誤的握柄方法，日后想再矯正過來就很困難了。所以初學者為了一勞永逸，打從一開始學網(wǎng)球，就必須養(yǎng)成正確的握柄方法。
理想的握柄方法要算是東部握法，這是因在美國東部流行而得名。
首先，將網(wǎng)球拍放在身體的正前方，大約在腹部的位置，球拍與身體呈現(xiàn)90度的直角，球拍與地面亦呈垂直的角度。左手握住球柄的上端，其次再用右手握住球柄的下端，右手的小指頭緊緊扣住柄端，手掌與球柄之間亦不可留有空隙。
這種握法的控球力及穩(wěn)定力都較其他方法好，還可使腰部的力量與球拍配合，所以一般初學者都采用此種方法。
還要注意的一點是，打網(wǎng)球時是全身的運動，而非只有手腕運動。如果只想靠手腕的力量來打球，非但不能使力，而且不會進步。單手拿球拍時，肘部靠近身體的右側，肘部與球拍的中心成一直線，其高度在腰部的位置。這時候，球拍要保持與地面垂真的角度。
總結：想要通過網(wǎng)球來 發(fā)泄情緒緩解壓力就必須要能夠了解和掌握網(wǎng)球技巧。那么，以上小編準備的體育健身指南教你網(wǎng)球指南來學習下吧。
