編者按：當(dāng)下已經(jīng)是秋季了，但是天氣依舊炎熱，在這樣的氣候里，應(yīng)該做好祛濕健脾養(yǎng)胃準(zhǔn)備，以防疾病入侵。那么該如何做呢?下文介紹了不錯(cuò)的方法，一起去看看吧!

　　初秋養(yǎng)生 按摩加食療祛濕健脾胃

　　立秋來(lái)了但是伏夏天還未過(guò)去，在這樣一個(gè)交錯(cuò)的季節(jié)，人們需要祛濕調(diào)養(yǎng)脾胃，預(yù)防腸胃疾病。那么如何祛濕養(yǎng)脾呢?>>>秋季10種補(bǔ)腎健脾食物

　　祛濕養(yǎng)脾常按3大養(yǎng)生穴位

　　立秋后，天地陽(yáng)氣漸收、陰寒漸長(zhǎng)、早晚溫差大。此時(shí)，天上有烈日，地上多水濕，濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》言“濕氣通于脾”。因脾喜燥惡濕，濕邪留滯，易困脾。為適應(yīng)自然界由“夏長(zhǎng)”到“秋收”的陰陽(yáng)變化，人體之氣血也隨之內(nèi)收。血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，腸胃功能加強(qiáng)，人們食欲隨之旺盛，可以從食物中吸收更多營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)身體。>>>山藥的功效 健脾益氣老少皆宜

　　立秋過(guò)后終伏期間按摩豐隆、足三里、脾俞等3大養(yǎng)生穴位，可讓脾胃變得強(qiáng)壯起來(lái)。其中，豐隆穴是化濕要穴;脾俞可健脾和胃;而足三里能補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)。以上3大養(yǎng)生穴位每天按100次，也不失為一種祛濕養(yǎng)脾胃的好辦法。