如何防止胃腸疾病

　　如何防止胃腸疾病　胃腸疾病是日積月累逐步形成的，所以在出現(xiàn)胃腸疾病的初期是無任何明顯癥狀和反應(yīng)的，因此胃腸病的成因復(fù)雜，治療困難。胃病和腸病患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)，以更好地保護(hù)你的胃腸：

　　一、有規(guī)律地飲食習(xí)慣是保護(hù)胃腸正常功能的第一道屏障。

　　胃病和腸病患者應(yīng)戒煙，酒不可大量飲用，咖啡、濃茶等飲料不宜長(zhǎng)期飲用，否則會(huì)增加胃病復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)性。刺激性食物如辣椒、芥末或胡椒等不提倡食用。

　　二、謹(jǐn)慎選擇用藥，俗話說“是藥三分毒”，絕大多數(shù)藥物均要通過胃腸系統(tǒng)進(jìn)行傳遞、消化和吸收，所以會(huì)對(duì)胃腸造成直接嚴(yán)重的損害，長(zhǎng)期服用有刺激性藥物的患者一定要服用保護(hù)胃腸的藥物。

　　三、有效自我調(diào)節(jié)、緩解生活、工作、學(xué)習(xí)中的壓力，祖國(guó)醫(yī)學(xué)往往把情志不和列為消化性潰瘍的主要原因之一。心理學(xué)家也認(rèn)為消化性潰瘍是一種身心疾病，因此保持愉快的心情是防治胃腸疾病的良方。

　　四、做適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)和免疫能力，是防止疾病出現(xiàn)保護(hù)胃腸的佳途徑。如：每天早晚做適量的“仰臥起坐、散步、慢跑、健身操、老年人練太極拳”等。

　　總結(jié)：胃腸疾病，是個(gè)人在生活中日積月累中逐步形成的。所以胃初期是沒有什么癥狀的。大家要多注意保護(hù)腸胃。