女人吃什么美容養(yǎng)顏 6種專屬美食

　　女人吃什么更美麗?6種專屬于女人的美食，讓你吃出苗條身材，白嫩皮膚。

　　女人佳肉：

　　食鵝、鴨脂肪雖不少于畜肉類，但其化學結構因接近橄欖油，不僅無害且有益于心臟。雞肉為“蛋白質的佳來源”。此外，兔肉具有美容減肥的功效。

　　女人佳湯：

　　食雞湯除向人體提供大量的優(yōu)質養(yǎng)分處，當人因血壓低而無精打采或精神抑郁時，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。

　　女人佳護腦食物：

　　佳護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果類食品。

　　女人佳糾酸食物：

　　海帶享有“堿性食物之冠”的美稱，故每周應吃3—4次海帶，才可保持血液的正常堿度而防病強體。

　　女人佳零食：

　　話梅、葡萄干等零食不僅富含多種維生素和微量元素，而且其鮮味與營養(yǎng)能長期保存，熱量也較低。

　　推薦食品土瓜根粉：

　　味苦、性寒。歸脾、胃經。含豐富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡蘿卜素、膽堿等多種成分，具有清熱解毒，消腫散結，行血破瘀的功效?？苫钛觥⒏纳破つw的血液循環(huán)，消除面部黑點，治療痘痘及痘疤。

　　總結：吃什么美容養(yǎng)顏?如何才能美容?看完以上的這些介紹，我想大家都該知道答案了，那么照著小編以上說的去做吧!