晚餐：
紅米飯三分二碗;
灼菜心一盤(pán);
半只手掌大香草煎雞扒。
注意：可連續(xù)進(jìn)食一星期，但不建議長(zhǎng)期進(jìn)食。
早餐：
五谷包兩片;
低脂低糖乳酪一杯;
早點(diǎn)：
草莓六粒。
午餐：
雞絲湯粉絲一碗;
白灼蔬菜一盤(pán)。
下午茶：
橙一個(gè)。
晚餐：
番茄海鮮全麥意粉/菠菜面一盤(pán);
西蘭花一碗。
注意：可連續(xù)進(jìn)食一星期，但不建議長(zhǎng)期進(jìn)食。
總結(jié)：精心設(shè)計(jì)的減肥套餐，一定可以讓你變骨感，大象腿變筷子。想漂亮的女性，要堅(jiān)持。
