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          喝太多的茶加重便秘

            編者按:便秘喝茶真的有效果嗎?這個(gè)可能不一定吧!以茶代水通便的這種方法,不但不能夠緩解便秘,甚至還會(huì)加重便秘。這是為什么呢?

            喝茶通便不靠譜 喝太多加重便秘

            多喝水能幫助潤腸排便,但因?yàn)榘组_水喝著沒味,所以很多人喜歡以茶代水,認(rèn)為這也是不錯(cuò)的排便方法。其實(shí)這正是一個(gè)大誤區(qū)。喝濃茶不但不能緩解便秘,反而會(huì)加重便秘。

            北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師胡立明告訴記者,茶葉中的兒茶多酚類物質(zhì)對腸胃黏膜具有一定的收斂作用,影響其對食物的消化吸收功能,可使大便干結(jié),引起便秘或加重便秘的程度。

            因此,便秘者應(yīng)少喝茶,特別是少喝濃茶。 "治療便秘,通便茶是不錯(cuò)的選擇。它里面包含決明子、桑葉等原料,可以清腸降脂、排除毒素。但是通便茶不能過多飲用,產(chǎn)生依賴后會(huì)加重便秘,而且它對肝腎有一定副作用。"

            胡立明說,如果便秘不嚴(yán)重,好還是通過飲食改善。多喝白開水,多吃香蕉等水果以及玉米等粗糧,還是要多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘。

          休閑養(yǎng)生 休閑養(yǎng)生禁忌 便秘 
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