常喝濃茶的熬夜族容易貧血
現(xiàn)代生活使人不愁溫飽，完全可以獲得充足的營養(yǎng)，那為什么部分人群中的缺鐵性貧血患者反而會增加呢?
一是現(xiàn)代生活使很多家庭用上了鋁鍋、不銹鋼鍋，不再用鐵鍋炒菜。如果一個家庭長期不用鐵鍋炒菜，他們就只能從食物中獲取鐵，而少了從鐵鍋獲取脫落鐵的途徑，一旦鐵的需要量增加(如小孩生長期或女性懷孕)或丟失過多(如女性月經(jīng)等)就會發(fā)生缺鐵性貧血。
二是現(xiàn)代生活中某些人工作太忙需要熬夜，使他們養(yǎng)成了喝濃茶的習慣，但他們不知道茶葉中的鞣酸會與鐵離子形成難以吸收的化合物，長此以往，發(fā)生貧血還不知道病因。
三是現(xiàn)代生活使高血壓、高血脂、糖尿病等富貴病高發(fā)，使這些人吃飯戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，他們這也不敢吃，那也害怕碰，久而久之，不合理的飲食導致了營養(yǎng)性貧血的發(fā)生。
結(jié)語：如果你也想用茶來代替開水通便的話，那么你就真的要小心了，畢竟喝茶太多有時候也會加重便秘哦！
