吃黃豆能祛斑 深藏不露的七大“祛斑高手”
對(duì)于女性來說，臉上生斑的原因很多，除了疾病引起外，隨著年齡的增長，女性體內(nèi)的激素相應(yīng)發(fā)生變化和皮膚老化，臉上往往容易長出一些斑斑點(diǎn)點(diǎn)來。要祛斑不一定要用昂貴的祛斑產(chǎn)品，日常生活中的這些食物也能起到祛斑的作用。
祛斑TOP1：黃豆
祛斑指數(shù)：★★★★
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除黃褐斑很有功效。
祛斑TOP2：牛奶
祛斑指數(shù)：★★★★
牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放入小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
