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足療保健放松長壽(3)

  2 滾法

  (1)側(cè)滾法:用手背近小指?jìng)?cè)著力于一定部位,以小指掌指關(guān)節(jié)背側(cè)為支點(diǎn),肘關(guān)節(jié)微屈并放松,靠前臂的旋轉(zhuǎn)及腕關(guān)節(jié)的屈伸,使產(chǎn)生的力持續(xù)地作用在治療部位上。

  (2)立滾法:用小指、無名指、中指背側(cè)及其掌指關(guān)節(jié)著力于一定部位,以小指掌指關(guān)節(jié)背側(cè)為支點(diǎn),肘關(guān)節(jié)伸直,靠前臂的旋轉(zhuǎn)及腕關(guān)節(jié)的屈伸,使產(chǎn)生的力持續(xù)地作用在治療部位上。

  3 揉法

  (1)指揉法:用指端著力于一定的部位,做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng)。

  (2)掌揉法:用掌著力于一定的部位,做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng)。

  (3)魚際揉法:用大魚際或小魚際著力于一定的部位或穴位,做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng)。

  (4)掌根揉法:用掌根著力于一定的部位,做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng);亦可雙掌重疊,以掌根著力于一定部位,左右方向地用力按揉。

  (5)前臂揉法:用前臂的尺側(cè)著力于一定的部位,用力做環(huán)旋揉動(dòng)或左右揉動(dòng)。

  (6)肘揉法:用尺骨鷹嘴著力于一定的部位,用力做環(huán)旋揉動(dòng)或左右揉動(dòng)。

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