二、起居：勞逸結合，避免受濕
1.注意勞逸結合。一定要合理安排作息時間。還要注意適度的運動不僅能增強體質(zhì)，還可以幫助消化、促進氣血流通。
2.根據(jù)天氣變化增減衣物。不管是吹空調(diào)還是外出，不可過分貪涼，防止受濕、受寒。
3.加強室內(nèi)通風，但晚上睡覺前好關上窗戶，或?qū)⒋皯糸_一窄縫，拉上窗簾，睡覺時蓋好被子，不要著涼。
4.衣服一定要晾干，防止多雨潮濕導致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病
5.不要淋雨，防止感冒及關節(jié)炎、風濕等疾病復發(fā)。也可能使一些健康人發(fā)生風濕病。如果穿涼鞋走在雨水里，回到家要及時把腳擦干，換上干燥的鞋子。少穿透氣性差的雨鞋和運動鞋，內(nèi)褲、鞋襪濕后要迅速更換，清洗后以風筒吹干，保持干爽也是防止真菌感染的好方法。
