住——注意通風(fēng)有助防病

　　夏季空氣潮濕，加上雨水增多，室內(nèi)空氣潮濕。一些家庭在使用空調(diào)后，不注意通風(fēng)除濕，導(dǎo)致室內(nèi)濕氣過(guò)重，久而久之可能誘發(fā)風(fēng)濕疾病。在南方夏季經(jīng)常遭遇室外大雨，比室內(nèi)還濕的情況，此時(shí)大家可以關(guān)窗開(kāi)風(fēng)扇(別對(duì)人吹)，維持空氣的流通，也能給室內(nèi)除濕，避免關(guān)節(jié)受潮，預(yù)防關(guān)節(jié)炎。

　　行——需避雷暴危險(xiǎn)

　　多雨天氣人的情緒易焦躁壓抑，如天氣狀況稍好，可外出運(yùn)動(dòng)以改善不良情緒，避免誘發(fā)抑郁癥、焦躁癥等心理疾病。外出時(shí)遇到暴雨，要盡量避免涉水淋雨。雷雨天氣時(shí)不宜使用、接觸電器設(shè)備;不要太靠近高大建筑物外墻。

　　夏季雨天應(yīng)怎么養(yǎng)生?夏季天氣常常是高溫過(guò)后接著又是暴雨。變幻無(wú)常的天氣常會(huì)使人感覺(jué)不舒適，易疲倦，稍不注意就容易患上各種疾病人體脾胃受“濕邪”的影響大，會(huì)有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀，還伴有精神萎靡、嗜睡、舌苔白膩或黃膩等，若長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)減少，加上心情不舒暢，還會(huì)導(dǎo)致脾胃功能欠佳。那么，在這雨季我們應(yīng)該怎么養(yǎng)生呢?