編者按：親，你知道嗎?我們的腳可是健康風(fēng)向標(biāo)哦，有時候一些腳部細(xì)節(jié)，可反映你的健康狀況，下面跟著小編一起去看看它反饋的健康信息吧，并且了解下如何做腳部護(hù)理。

　　健康風(fēng)向標(biāo) 腳部小細(xì)節(jié)反饋大健康

　　腳部的細(xì)節(jié)能反映出的身體健康狀況，及發(fā)現(xiàn)和解決，對大家身體健康很有幫助。

　　1、腳頻繁痙攣

　　問題癥結(jié)：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之后會伴隨有酸痛。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，那么你的飲食應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發(fā)生。

　　解決辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來補(bǔ)充鈣。

　　2、寒腳

　　問題癥結(jié)：這種情況多發(fā)生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現(xiàn)象，那可能是甲狀腺功能不足，因?yàn)榧谞钕贂{(diào)節(jié)身體溫度和新陳代謝。此外，循環(huán)不暢也是原因之一。

　　解決辦法：絕緣的天然材料保暖管用。如果你有除了寒腳之外的健康問題，建議你去看醫(yī)生。

　　3、腳后跟不能抬起

　　問題癥結(jié)：足下垂預(yù)示著神經(jīng)或肌肉被損壞，這種損壞會一直延續(xù)到你的背部、肩膀或頸部。某些用于化學(xué)療法的藥物也會導(dǎo)致走路或站立的時候腳的前部抬不起。同時也會伴隨著疼痛和僵硬。有時候這種疼痛會發(fā)生在后小腿或脊背下部分。

　　解決辦法：去看醫(yī)生，足下垂可以治愈也可以成為永久性的疾病，這取決于其原因和治療方式。