涼鞋季臨近 5惡習(xí)傷害腳

　　一直被你忽視的雙腳，很多時(shí)候你都沒(méi)有意識(shí)到你對(duì)它有多糟糕：挑選高跟鞋的時(shí)候、玩命練瑜伽的時(shí)候、放松足療的時(shí)候、揮汗如雨跑步的時(shí)候。它們都可能因?yàn)槟愕拇中亩柺芗灏尽?個(gè)日常生活中對(duì)雙腳不“友好”的錯(cuò)誤，想在夏天美美的穿涼鞋?是時(shí)候好好對(duì)待它們了。

　　錯(cuò)誤一：不合腳的鞋

　　有多少人為了漂亮而把腳擠進(jìn)小一碼的鞋子里?便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋，鞋子選擇錯(cuò)誤會(huì)造成延續(xù)一輩子的問(wèn)題。這不是聳人聽(tīng)聞，鞋子不對(duì)可能會(huì)造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重選擇鞋子。不要因?yàn)橄矚g某雙漂亮的鞋子就委屈自己的腳，這里有一些選擇鞋子應(yīng)該遵循的原則：鞋跟應(yīng)該穩(wěn)固，不能扭曲搖晃。紐約的足部專(zhuān)家JohannaYouner醫(yī)生告訴我們：“看看你的鞋，再看看你的腳，如果他們不相配，你就不應(yīng)該穿上這樣的鞋。”

　　錯(cuò)誤二：不正規(guī)的足療

　　足療能讓人放松，而且能你捂了一個(gè)冬天的腳重新見(jiàn)人。但是不合格的足療館可能帶來(lái)的足部細(xì)菌可能導(dǎo)致更多問(wèn)題，比如指甲內(nèi)生或者感染等。如果出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，就不要再去足療沙龍了，在情況惡化之前去看醫(yī)生。避免出現(xiàn)這樣的困擾首要的原則就是選擇正規(guī)的足療機(jī)構(gòu)，并且好帶上自己的護(hù)理工具。如果你還擔(dān)心衛(wèi)生問(wèn)題的話，回家后給雙足涂抹一些枯草桿菌抗生素。