足療保健的技法與功效
足療保健技法是怎樣的呢?首先左腳開始進(jìn)行足療，從人體的先天之本(腎)開始。開始按摩的時(shí)候可能會(huì)有一點(diǎn)不習(xí)慣：輕點(diǎn)兒就癢、重點(diǎn)兒就疼，不過(guò)適應(yīng)以后就好了。接下來(lái)做腿， 因?yàn)橥炔繌闹嗅t(yī)經(jīng)絡(luò)來(lái)講有三條陰經(jīng)和三條陽(yáng)經(jīng)， 對(duì)人體保健是非常有用的。 尤其是其中一些穴位比如三陰交、陰陵全、足三里等在人體保健方面都能夠發(fā)揮重要的作用。
一、含苞未放：把腳擦干，之后涂抹潤(rùn)膚油。
二、金魚擺尾：雙手橫向拍打雙腳外側(cè)，起到放松小腿肌肉的作用。
三、隔墻有耳：雙手握住一只腳，向內(nèi)稍用力擠壓。
四、仙鶴展翅：雙手在腳背處上下搓熱整個(gè)腳部，起到循環(huán)血液的作用。
五、細(xì)水長(zhǎng)流：點(diǎn)住腳心輕壓，有助于身體排泄廢物。
六、蜻蜓點(diǎn)水：輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠。
