治療失眠的保健按摩手法
每天晚上睡覺前，你只要拿出近半個小時的時間來做保健，你只要堅(jiān)持10天以上，你不但可以根治失眠，而且你的身體健康狀態(tài)也將不斷地好轉(zhuǎn)。很快你就會感覺到保健給你帶來的甜頭，想讓你停下來不做保健了，已是不可能的了。
用雙手上下抹面5-10次，不要太多，也就是干洗臉，洗得讓臉部發(fā)熱了就行了。
用雙掌心旋轉(zhuǎn)按摩雙眼眶，以眼眶部發(fā)熱為度，不要搓得太多太重，避免傷了眼部的皮膚。眼是心靈的窗戶，放松雙眼對治療失眠特別重要，大部分失眠患者都有雙眼發(fā)直癥狀，如果雙眼沒有放松，晚上是睡不好的，就是睡著了，也會做很多的夢的。
根治失眠，不要依靠什么神藥，也不要相信什么名醫(yī)，依靠自己才是可靠的，相信自己有這個能力。而且很簡單，就是做一做治療失眠的保健按摩，失眠就輕輕松松地解決了。
