欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

4大超給力抗老秘方 讓你再年輕10歲(8)

  8、搓命門穴

  動(dòng)作要領(lǐng):兩手相互搓熱,兩手依次在命門穴上下來回搓熱,可做2~3分鐘。

  取穴方法:由肚臍中做線環(huán)繞身體一周,該線與后正中線之交點(diǎn)就是命門穴。

  作用:有培補(bǔ)腎陽(yáng)、通利腰脊的功能,能壯腎補(bǔ)虛,溫補(bǔ)脾陽(yáng)??芍委熝刻摾涮弁础⑦z尿、腹瀉等癥。

  9、拍擊足三里穴

  動(dòng)作要領(lǐng):雙手握拳,以曲骨處敲打穴位?;蛘咭阅粗付前慈嘌ㄎ?,須用力,以感麻脹為度。按揉、敲打5分鐘以上為好。

  取穴方法:屈膝成90°,由外膝眼往下量四橫指距脛骨外一橫指處。

  作用:調(diào)理脾胃,調(diào)補(bǔ)氣血,疏通經(jīng)絡(luò),扶正培元,是治療胃腸疾病的重要穴位。常按此穴可增進(jìn)食欲、幫助消化,還可改善心臟功能、調(diào)節(jié)心律,提高防御疾病的能力。

  10、揉太沖穴

  動(dòng)作要領(lǐng):用手大拇指按揉兩太沖穴3~5分鐘。

  取穴方法:由第一二趾間縫向足背上推,至二骨聯(lián)合前緣凹陷中即是穴。

  作用:清肝瀉火,舒肝解郁,調(diào)經(jīng)和血,疏肝理氣,是治療肝病的特效穴。

  11、按涌泉穴

  動(dòng)作要領(lǐng):將左腳放到右膝上,右拇指按壓左涌泉穴,雙腳輪換各按摩5分鐘以上,以搓熱為好。

  取穴方法:五個(gè)足趾背屈曲,足底掌心前面(足底中線前三分之一處)正中之凹陷處。

  總結(jié):綜上所述,要想自己衰老的慢點(diǎn),不妨試試以上這些抗衰老秘方,可讓你年輕10歲哦!

如何抗衰老 抗衰老 抗衰老方法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
南丹县| 聂荣县| 韶关市| 海丰县| 苏尼特左旗| 游戏| 南宁市| 安徽省| 客服| 灵寿县| 明光市| 西充县| 新绛县| 广德县| 油尖旺区| 赤城县| 且末县| 湘阴县| 祁阳县| 江油市| 嵩明县| 勐海县| 绥中县| 加查县| 罗甸县| 齐齐哈尔市| 乐亭县| 年辖:市辖区| 阿鲁科尔沁旗| 榕江县| 尉犁县| 双牌县| 神农架林区| 西安市| 崇信县| 崇义县| 青冈县| 特克斯县| 白银市| 宜宾县| 甘南县|