夏季狂出汗?薦妙招做清爽MM

　　下面大家再來看一下，流汗多的危害有什么?

　　汗如雨下身體差

　　那么體育鍛煉后大汗淋漓，是不是也對健康有害呢?中醫(yī)有“汗血同源”的說法，流太多汗耗損陽氣，是傷身體的。研究表明，專業(yè)運動員經(jīng)常高強度鍛煉，所以長壽者不多。夏天好在室內(nèi)運動，以微微出汗為極限，皮膚摸起來感覺潮濕時就應(yīng)該休息會兒。汗如雨下，沒必要，中醫(yī)里“過度就是病”。

　　流汗多容易滋生痱子

　　痱子是夏天常見的皮膚急性炎癥，是由汗孔阻塞引起的，在流汗時用涼水沖洗，會導(dǎo)致汗孔閉塞、排汗不暢，產(chǎn)生痱子。因此，出汗后一定要先用毛巾擦干，然后再用溫水沖洗。還要注重大汗淋漓時不要直接進(jìn)入空調(diào)房間，這樣也易導(dǎo)致汗孔閉塞。假如已經(jīng)長了痱子，要非常注重及時更換汗?jié)褚路?，?jīng)常用溫水洗澡，保持皮膚干燥，配合用一些痱子粉止癢消炎。室內(nèi)環(huán)境不宜潮濕、溫度要適宜，減少出汗和利于汗液蒸發(fā)。

　　預(yù)防夏季皮炎，衣著要注重通風(fēng)、吸汗，并經(jīng)常用溫水清洗汗液。有的女孩子夏天喜歡穿非棉類的緊身衣物，透氣性差易給夏季皮炎帶來可乘之機。平時還要多喝水，以利稀釋汗液里的有害成分。

　　生活小tips：白領(lǐng)“空調(diào)房”里工作 出門易被陽光所傷

　　一些長期在室內(nèi)工作的人很少直接接觸陽光，會對陽光變得更加敏感。患者通常在日曬后1至2天發(fā)病，在暴露的部位出現(xiàn)丘疹、血皰疹、水皰，有瘙癢感。嚴(yán)重時非光照部位也可起皮疹，反復(fù)日曬不及時治療，還會形成慢性皮炎。預(yù)防光感性皮膚病主要是注重避免光敏物質(zhì)和日光的直接照射，應(yīng)避開上午10點到下午3點的日曬，以減少大部分中波紫外線的輻射。出門多防曬，健康堅守住。