涼茶不宜冰鎮(zhèn)后喝
每當夏季一到，涼茶的身影就隨處可見了。喝涼茶也是有講究的，中醫(yī)養(yǎng)生專家就提出：好不要喝冰鎮(zhèn)后的涼茶。這是為什么呢?
夏天有些人喜歡把涼茶冰鎮(zhèn)后喝，這樣不僅容易失去原有功效，還可能損傷人的脾胃功能，使人出現(xiàn)腹脹等不適癥狀。因為涼茶配料中含有性味偏寒涼的中草藥，易損傷人體的陽氣和津液。
另外，中醫(yī)師還指出，中藥涼茶畢竟是藥物，不適宜每天都喝，一般連續(xù)服用不要超過3天，否則易出現(xiàn)胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反應。
由于涼茶采用的中藥多為花或葉，所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超過3～4分鐘;泡水好用沸水沖泡。涼茶沖泡次數(shù)不要超過3次，否則易變質(zhì)。
喝涼茶有講究，涼茶不宜冰鎮(zhèn)喝。后小編還要提醒一句喔，睡覺和空腹的時候都不要喝涼茶!
