編者按：對(duì)于夏天來(lái)說(shuō)：養(yǎng)陽(yáng)氣一直都是一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)。很多人在這個(gè)時(shí)候嚴(yán)重的一味貪圖涼爽，反而會(huì)傷了陽(yáng)氣。那么，陽(yáng)氣應(yīng)該如何去養(yǎng)呢？

　　夏至養(yǎng)生 培陰補(bǔ)陽(yáng)強(qiáng)心肺

　　■ 夏日驕陽(yáng)順正陽(yáng)，培陰養(yǎng)陽(yáng)護(hù)心神

　　夏季驕陽(yáng)似火，地?zé)嵴趄v，人們往往只顧眼前舒服，避熱趨涼，西瓜冷飲貪得無(wú)厭，納涼露宿猶恐不及，有些人甚至帶汗跳到游泳池中，趁涼夜游。結(jié)果著涼感冒、腹痛腹瀉也如雨后春筍般一個(gè)勁兒地暴漲。那么我們?cè)撊绾谓】档囟冗^(guò)炎夏呢? 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季養(yǎng)生，應(yīng)順從自然界萬(wàn)物繁榮、生長(zhǎng)旺盛的特點(diǎn)，重點(diǎn)“養(yǎng)陽(yáng)”。

　　陽(yáng)氣，其實(shí)就是人體的免疫力。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“陽(yáng)氣者，衛(wèi)外而為固。”意思是說(shuō)，陽(yáng)氣對(duì)人體可以起到保護(hù)作用，使人身體健康，體質(zhì)強(qiáng)壯，免受自然界六淫之氣的侵襲?！蹲裆斯{》說(shuō)，“順于正陽(yáng)，以消暑氣”，養(yǎng)陽(yáng)有助于消暑。

　　夏天出汗較多，人體陽(yáng)氣隆盛向外，伏陰在內(nèi)，體內(nèi)陽(yáng)氣，特別是中焦脾胃陽(yáng)氣相對(duì)較虛。如果整晚不蓋被子或貪吃冷飲無(wú)度，勢(shì)必還要?jiǎng)佑靡徊糠株?yáng)氣來(lái)維持陰陽(yáng)平衡，這樣會(huì)使人體的陽(yáng)氣損傷更重。人們既要順勢(shì)而動(dòng)，又要處處維護(hù)陽(yáng)氣，千萬(wàn)別讓陽(yáng)氣過(guò)度的消耗。