骨組織由活細(xì)胞和礦物質(zhì)(主要是鈣和磷)混合構(gòu)成，正是這些礦物質(zhì)使骨頭具有堅(jiān)實(shí)的物性。骨頭對(duì)人體有很重要的作用。因此人們?cè)谌粘Ｉ钪幸獙W(xué)會(huì)保養(yǎng)骨頭。避免運(yùn)動(dòng)對(duì)骨頭的傷害。那么 ，如何運(yùn)動(dòng)不傷害骨頭呢?

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