- [飲食] 50歲后要養(yǎng)骨 除了牛奶這6種高鈣食物其實(shí)也不錯(cuò)
- 隨著年齡的增加，骨骼健康變得十分重要。尤其是過了50歲之后，骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)增加，因此加強(qiáng)骨骼保養(yǎng)非常重要。談到補(bǔ)鈣，大多數(shù)人首先想到的就是牛奶，但實(shí)際上還
- [疾病預(yù)防] 老了不想骨頭脆身高變矮 幾個(gè)習(xí)慣早點(diǎn)改
- 隨著年齡的增加，我們的身體會發(fā)生一系列的變化，如骨骼變脆弱、身高減少等。這些變化雖然是正常的生理現(xiàn)象，但研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)成并保持健康的生活習(xí)慣有助于延緩衰老帶來
- [北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 養(yǎng)生堂：“奧運(yùn)名醫(yī)”的養(yǎng)骨秘訣
- 骨組織由活細(xì)胞和礦物質(zhì)(主要是鈣和磷)混合構(gòu)成，正是這些礦物質(zhì)使骨頭具有堅(jiān)實(shí)的物性。骨頭對人體有很重要的作用。因此人們在日常生活中要學(xué)會保養(yǎng)骨頭。避免運(yùn)動(dòng)對骨頭
