夏季緩解疲勞犯困7法
大夏天高溫悶熱，總是讓人休息不好，常常處于疲倦狀態(tài)，該如何緩解疲勞呢?夏季犯困，中醫(yī)告你緩解疲勞7大方法!
方法1：吃姜。
生姜的辣味能使身體從內(nèi)部生熱，增強(qiáng)免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
方法2：大笑。
放松的大笑能帶動(dòng)身體80多塊肌肉活動(dòng)，并釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產(chǎn)生的效果相當(dāng)于四十五分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
方法3：吃蘑菇。
吃200克蘑菇對身體產(chǎn)生的影響等于曬兩天太陽。蘑菇富含維生素D，經(jīng)常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
