聲音嘶啞別使勁清嗓子

　　我們都有過(guò)聲音嘶啞的經(jīng)歷，嗓子里好像堵著一股火，有的人便會(huì)使勁地清嗓子，其實(shí)這樣做只會(huì)加重病情。因?yàn)楫?dāng)您做這種動(dòng)作的時(shí)候，氣流就會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶，從而損傷聲帶。

　　正確的做法是：

　　1.在日常的工作中應(yīng)注意用嗓，避免大聲喊叫或者尖叫。不要用不正常或自覺(jué)不舒服的音調(diào)說(shuō)話(huà)，感冒時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間發(fā)音。

　　2.避免刺激性食物和煙酒，如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法：將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，可適當(dāng)減少不適。

　　3.長(zhǎng)時(shí)間講話(huà)時(shí)，應(yīng)多喝溫開(kāi)水保持咽喉濕潤(rùn)。

　　4.有急性咽喉炎要及早醫(yī)治，不要麻痹大意，一旦轉(zhuǎn)化成慢性咽喉炎，治療起來(lái)就困難了。

　　結(jié)語(yǔ)：生活中的很多你認(rèn)為理所當(dāng)然的事情，其實(shí)并不是正確的。甚至有些還嚴(yán)重的違背了健康觀(guān)念。(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012.06，作者：顧勇，王丹，劉艷，劉江峰，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀(guān)點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。