喝牛奶有益健康，老年人、兒童喝牛奶，能促進骨骼發(fā)育，避免缺鈣，青年人喝牛奶，也能維持健康。簡單的一杯牛奶，營養(yǎng)豐富，飲用也方便。但是，凡事都有利弊，有人適合，有人則不適合，在生活中，喝牛奶對于有些人來說，是奢望的事情，因為他們一喝牛奶就會拉肚子，看到牛奶就發(fā)慌，那么，為何一喝牛奶就拉肚子呢?

　　過敏還是病癥?

　　你在深思，哪些原因?qū)е碌?一喝牛奶拉肚子，在生活中還是較多的，這樣的情況，有人說是牛奶蛋白質(zhì)過敏，也有人說：乳糖不耐受。

　　乳糖不耐受是啥?

　　你在想到底什么是乳糖不耐受，乳糖酶分泌較少，不能徹底消化牛奶中的乳糖。牛奶中乳糖較高，一旦消化不徹底，會引起腹瀉。

　　目前，關(guān)于乳糖酶缺乏，是較為常見、廣泛的問題，特別是以牛奶為飲食的嬰兒、幼兒更容易出現(xiàn)。

　　你會想，到底哪些原因?qū)е铝诉@個情況，是病癥還是調(diào)節(jié)?

　　先天乳糖酶缺乏。

　　乳糖缺乏、乳糖不足，與種族、遺傳有關(guān)，特別是我國，這樣的情況更多，其中常染色體，為隱性遺傳，導致該情況出現(xiàn)。

　　成人也會缺乏

　　不要認為只有嬰幼兒才會出現(xiàn)乳糖酶缺乏，成人也會出現(xiàn)，成人型乳糖酶缺失已經(jīng)引起了大家的關(guān)注。

　　到了一定的年齡，會發(fā)現(xiàn)乳糖酶活性降低很多，不同地區(qū)的發(fā)生率也不同，相對來說，黃種人、黑種人容易出現(xiàn)。

　　哪些原因表明該癥狀?

　　就癥狀來說，拉肚子是常見的表現(xiàn)，那么有沒有其他表現(xiàn)呢?

　　伴隨腸絞痛

　　嬰幼兒出現(xiàn)該癥狀，會伴隨哭鬧、嘔吐，進而會伴隨腸絞痛，發(fā)生率即使很低，也需要大家多注意。

　　出現(xiàn)回奶

　　本來應(yīng)該喝奶粉，但是，在喝了之后，卻可能出現(xiàn)回奶，也需要多注意。

　　如何避免喝牛奶拉肚子?

　　喝酸奶

　　酸奶，比牛奶更好，這是因為酸奶中的乳糖基本沒有，乳酸較多，乳酸菌在腸道中易于分解蛋白質(zhì)，促進消化吸收。

　　喝豆乳

　　喝豆乳也是好的，黃豆經(jīng)過特殊處理制成了黃豆配方奶，黃豆中不含有乳糖，這樣的豆乳與黃豆粉不一樣，適合嬰兒食用。

　　一喝牛奶就拉肚子，可能是乳糖不耐受，希望大家多注意，好好調(diào)節(jié)、保健，才能促進健康。

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