夏季防暑專家教你對癥下“茶”

　　橘子茶

　　材料：橘子和開水;

　　方法：將橘子肉和茶葉用開水沖泡，可制成橘子茶。

　　功效：可防癌、抗癌和預防心血管疾病，如果將經(jīng)過消毒處理的新鮮橘子皮與白糖一同沖喝，還能起到理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。

　　陳皮茶

　　材料：橘子皮10克、開水若干、白糖少量;

　　方法：將干橘子皮洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。

　　功效：常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　鮮藕涼茶

　　材料：鮮藕75克、750毫升水、白糖適量;

　　方法：將鮮藕洗凈，切成片，放入鍋內，倒入750毫升水，用文火煮。待鍋內水煮至水量的2/3時即可，放入適量的白糖。

　　功效：常飲能去火化瘀。

　　荷葉涼茶

　　材料：半張荷葉、滑石、白術各10克、甘草6克、水若干;

　　方法：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術和甘草，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用。

　　功效：可防暑降溫。

　　薄荷涼茶

　　材料：薄荷葉、甘草各6克、2500毫升水、白糖適量;

　　方法：取薄荷葉、甘草各放入鍋內，加2500毫升水，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。

　　功效：常飲能提神醒腦。

　　桑菊茶

　　材料：桑葉、白菊花各10克、甘草3克、量白糖

　　方法：將桑葉、白菊花和甘草放入鍋中稍煮，去渣取汁，加入少量白糖即成。

　　功效：可散熱、清肺潤喉、清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。