紅棗多吃生濕熱
大棗的好處宣傳得比較多，所以大家都覺得棗可以盡量多多地吃，其實是不對的。大棗是不能多吃的，在所有補血的食品里面，吃大棗要謹慎。
大棗容易生濕熱，所以有的人吃多了棗會牙疼，有的人會上火，有的人會生痰，有的人會發(fā)胖。所以，我們不能因為大棗是長壽果，就每天沒事兒都吃一大把，甚至當飯吃。
吃棗還是要看體質的：瘦弱的人、不上火的人，可以吃;體內有熱的人、胖的人則一定要少吃大棗，否則越吃越胖。
我有位老師曾經(jīng)接診過一位頑固性濕疹患者，這個人的濕疹總是治不好。后來，老師就發(fā)現(xiàn)，這個人每天要吃一飯碗的大棗。他把這個停掉以后，濕疹就治好了。
有的人無緣無故地發(fā)濕疹，上火，有時候找原因，他經(jīng)常就會怪罪說吃了什么辛辣的東西上火。比如有些人總認為吃辣椒上火，其實辣椒一般不會讓人上火，反而大棗是讓人上火的。所以，你好不要把大棗當成飯來吃，對于一般體質的人來說，每天吃幾粒大棗就夠了。
少量的大棗是健脾的，大棗多了就傷脾，所以，吃棗要有一個度。
