編者按：生活中，我們要想保持健康的身體，就必須養(yǎng)成一些健康好習(xí)慣，下面小編給大家推薦一些健康小常識，有助你健康生活更長壽哦!

　　多用左手讓大腦更活躍 10個健康生活小常識

　　如何保持身體健康?平時我們的生活和工作壓力都很大，但是我們也要注意身體的健康，現(xiàn)在很多的都市白領(lǐng)們都存在的亞健康，有些人由于工作的業(yè)績做不上來，上面的督促讓他們倍感壓力，下班回到家都不得安寧，其實這是相當(dāng)不好的，以下10個健康小錦囊讓你更健康。

　　一項健康調(diào)查表明，隨著生活節(jié)奏不斷加快，高薪一族的平均壽命有下降的趨勢，75%的白領(lǐng)，身體都會出現(xiàn)早衰現(xiàn)象!別擔(dān)心，只要打開以下10個健康錦囊，忙碌的生活也可以變得很健康!

　　1、練毛筆字，疏通心腦血管

　　Mail、QQ、MSN、Skpye已經(jīng)讓我們的生活無紙化，寫字對于很多人來說，變得陌生!但是，新研究告訴你，練習(xí)毛筆字時緩慢平穩(wěn)的動作有助于改善人體皮質(zhì)和植物神經(jīng)功能，緩解神經(jīng)緊張，消除疲勞，養(yǎng)腦護心有助于長壽。

　　所以，請每個周末練習(xí)2個小時毛筆字，可以意想不到地促進心腦血管的健康!

　　2、無鼾睡眠，心臟更健康

　　新加坡一項歷時18年的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時不打鼾的人的壽命是打鼾的人的3倍。這不是危言聳聽，因為打鼾已經(jīng)不僅僅是呼吸受阻而在睡眠時發(fā)出的一種噪音，更是高血壓、心肌梗死、心律失常的預(yù)警信號。

　　為此，在出現(xiàn)嚴重打鼾時，不要單純地制止它，而是向醫(yī)生求助，找出終原因所在，將可能存在的心腦血管危機化解。