用芝麻核桃糊穩(wěn)定血壓

　　高血壓常被中醫(yī)稱為“眩暈”、“肝陽(yáng)上亢”，多與肝腎陰虛有關(guān)。肝屬木，喜條達(dá)，一有不適，肝風(fēng)就會(huì)上竄頭目，就容易造成血壓升高。

　　在這里可以給大家介紹幾種方法來(lái)自我診斷高血壓，在生活中做好防范。第一個(gè)就是看眼睛，肝開(kāi)竅于目，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)就會(huì)在眼睛上表現(xiàn)出來(lái)，一般來(lái)說(shuō)，高血壓病人的眼壓會(huì)很高，出現(xiàn)眼睛酸痛，視力模糊等癥狀;第二個(gè)是看舌頭，如果舌質(zhì)出現(xiàn)暗紫色，或者有瘀點(diǎn)、瘀斑，舌苔黃膩等癥狀，也是高血壓的征兆;第三個(gè)是看嘴唇，看看嘴唇有沒(méi)有“唇撮”，如果成年人有“唇撮”，多是肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的兆頭。

　　高血壓病是一種常見(jiàn)病，也是一種危害性極大的慢性病，尤其是一些急進(jìn)型的高血壓，病情嚴(yán)重，發(fā)展迅速，對(duì)身體的危害更大。在治療上還是要聽(tīng)從醫(yī)生的意見(jiàn)，以藥物治療為主，食療只能起到一個(gè)輔助的穩(wěn)定血壓的作用。

　　我推薦一款食療方“芝麻核桃糊”，它是日常生活中用來(lái)穩(wěn)定血壓的佳品。取黑芝麻、核桃仁、桑葚子各250克，適量的蜂蜜。將黑芝麻漂洗干凈，然后炒香，和核桃仁、桑葚子共研為末備用。將上物盛入碗中，用開(kāi)水沖調(diào)成糊狀，加入適量的蜂蜜調(diào)勻即可。每天服用2~3次，每次服用30克左右，空腹服用。“芝麻核桃糊”能補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)血健腦，適用于高血壓病、動(dòng)肪硬化癥等病癥。