夏季忌空腹飲茶、夜食生冷
夏季天氣炎熱，很多人喜歡飲茶消暑，但需要 注意的是，夏季人體的陽(yáng)氣浮于外而虛于內(nèi)，過(guò)多飲茶，尤其是空腹時(shí)飲茶，極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽(yáng)氣。如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎 陽(yáng)，使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉、陽(yáng)痿、痛經(jīng)等病癥。因此，夏季飲茶餐后為宜，有饑餓感則立刻停飲。
夏季夜短，年事稍長(zhǎng)之人或體質(zhì)稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食。夜間尤其要注意不要食用生菜、瓜類(lèi)等生冷食物，也不要吃太多肉或糯米等黏膩之物，否則可見(jiàn)腹脹、吐瀉交作等病癥。
夏季飲食養(yǎng)生當(dāng)飲六種茶夏季又潮又悶熱，胃口不好，睡不好，皮膚也易慘遭陽(yáng)光荼毒。如何養(yǎng)生美顏?廣東省中醫(yī)院二沙島分院營(yíng)養(yǎng)師郭麗娜近日做客廣州日?qǐng)?bào)“報(bào)網(wǎng)直播室”時(shí)建議，飲食上不能一味求清淡，而應(yīng)注意健脾開(kāi)胃，不妨試試?yán)苯贰ｏ嫴杓瓤伸罨?，還可養(yǎng)顏，尤其推薦鹽茶和山楂荷葉茶。
