注意生活細(xì)節(jié)防止鉛中毒

　　1.平時(shí)飲食中可以多吃一些有助于排鉛的食物，如牛奶、牛肉、蝦皮、茶葉、豆制品、大蒜、動(dòng)物肝臟、木耳等。少吃含鉛量高的食物，如松花蛋、爆米花、油條、罐裝食品、彩色糖果、飲料等。由于瓜果蔬菜會(huì)有農(nóng)藥殘留，所以食用前一定要仔細(xì)清洗、去皮。

　　2.準(zhǔn)備懷孕后家中不宜進(jìn)行裝修，部分油漆和涂料中含有大量的鉛。另外，家中不要經(jīng)常使用煤氣，營造良好的家居環(huán)境。

　　3.由于香煙中含有一定的鉛元素，所以準(zhǔn)備懷孕的女性要遠(yuǎn)離香煙，丈夫也應(yīng)盡量做好配合工作，勿讓妻子吸二手煙。

　　4.居住空間應(yīng)盡量遠(yuǎn)離工業(yè)區(qū)，孕婦或準(zhǔn)備懷孕的女性更是不要在交通繁忙的時(shí)候在馬路上逗留過長時(shí)間，防止吸入汽車尾氣。

　　5.護(hù)膚品盡少使用，尤其是美白類的，染發(fā)劑也要選擇無鉛配方的。另外，還要注意千萬不要用上面有字或圖畫的紙張包裹食物，特別是報(bào)紙。

　　6.勤剪指甲、勤洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。定期去醫(yī)院做血鉛測定。

　　結(jié)語：這些禁忌你都遵守了嗎?孕婦也無需太過警惕，這樣對自己的心理健康也是有害的~(文章原載于《健康人生優(yōu)生代》，刊期：2012.03，作者：靈珊/楊菁/彥旸，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。