目錄：

　　第一章：產后月經不調怎么辦?

　　第二章：孕期別忘鍛煉身體

　　第三章：益母草的傳說

　　編者按：十月懷胎，生下寶寶后如果調理不好，女人很容易落下病根，如月經不調等，產后月經不調女人應該怎么調理呢?日常生活中應該注意些什么呢?

　　產后月經不調怎么辦?

　　生完寶寶后，很多新媽媽發(fā)現(xiàn)自己的月經變得不規(guī)律了。有時一個月來兩次，有時好幾個月才來一次。這是怎么回事?

　　產后什么時候恢復月經?

　　產后月經恢復的時間主要和新媽媽哺乳時間的長短以及次數(shù)有關。如果新媽媽沒有進行母乳喂養(yǎng)，那么一般在產后2-3個月左右會恢復月經。如果新媽媽進行母乳喂養(yǎng)，月經恢復的時間就因人而異了。有些媽媽在產后4個月就會恢復月經，有些媽媽可能整個哺乳期間都不會來月經，甚至有些媽媽兩次月經會相隔一兩個月。這些都是正常現(xiàn)象，不用過于擔心。

　　產后月經不調的原因

　　即使月經已經恢復，新媽媽也會發(fā)現(xiàn)月經量和間隔時間等都和懷孕前不太一樣了。產后月經不調的原因有很多，主要是哺乳干擾了女性內分泌系統(tǒng)，導致卵巢功能紊亂。另外，精神壓力過大、產后肥胖或某些婦科疾病也可引起產后月經不調。一般來說，新媽媽前幾次月經不調是正?，F(xiàn)象，幾次過后就會趨于穩(wěn)定。如果產后長期月經不調，建議到醫(yī)院查明具體原因做相應治療。

　　月經不調的表現(xiàn)

　　月經量過少

　　有的新媽媽產后月經周期正常，可是月經血量卻很少。這可能是產后大出血、感染、子宮內膜黏連等造成的。有時候，氣候突變、勞累疲倦、淋雨受寒、過度節(jié)食也會造成新媽媽月經量過少。如果新媽媽患有貧血、甲狀腺疾病、內分泌失調等，也會導致月經量過少。