欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

夏季高溫不適 6食療法讓你清涼一夏(2)

  花茶水生津止渴

  可以將菊花茶、枸杞茶、決明子茶、蜜茶等搭配著煮成茶水來喝,這些花茶水可以緩解口干舌燥、便秘、煩躁易怒等不適癥狀。而酸梅湯、山楂、烏梅、甘草、洛神花等則有生津止渴的作用。

  雜果汁涼血解毒

  若要生津止渴,可榨些新鮮蔬果汁來喝,不但涼血解毒,也可補(bǔ)充維生素C,有美白作用,像獼猴桃、葡萄柚、蘋果、葡萄等都是天然維生素C的良好來源,榨汁時(shí),可將幾種水果放在一起來榨,這樣營養(yǎng)會(huì)更豐富。

  瓜類清涼又消炎

  西瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜及佛手瓜等是一些天然具有鎮(zhèn)靜、清涼、消炎作用的瓜類食物,有著生津止渴、清熱瀉火和排毒通便的妙用。所以在炎夏,平時(shí)可以熬煮些冬瓜茶、苦瓜湯、絲瓜面線或黃瓜粥等,飯后再喝上一杯西瓜汁,定能驅(qū)散暑氣。不過要適量,吃多了會(huì)引起腹脹、腹瀉等不適癥狀。

  菌肉清淡益脾胃

  夏季食欲減退,脾胃功能較為遲鈍。此時(shí)食用清淡之品,有助于開胃、健脾、增食,宜選擇西瓜、荔枝、蓮子、蕎麥、大棗、豬肚、豬肉、牛肉、牛肚、雞肉、鴿肉、鵪鶉肉、鯽魚、甲魚、蜂蜜、鴨肉、牛乳、鵝肉、豆?jié){、甘蔗、梨等,以及食用菌類(香菇、平菇、銀耳等)、薏米等,均有一定的祛暑生津功效。

夏季養(yǎng)生 夏季如何養(yǎng)生 身體不適 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
元江| 岱山县| 杭州市| 常德市| 尖扎县| 青铜峡市| 马边| 财经| 如东县| 平武县| 集贤县| 巢湖市| 阳西县| 上蔡县| 兴安县| 赣榆县| 长岛县| 贵港市| 哈尔滨市| 凤庆县| 莱阳市| 罗田县| 南平市| 杨浦区| 南郑县| 团风县| 虹口区| 五台县| 长顺县| 大英县| 康定县| 沁源县| 新郑市| 黔江区| 璧山县| 新丰县| 什邡市| 临沧市| 玛纳斯县| 霍邱县| 衡水市|