你的運(yùn)動(dòng)襪選對(duì)了嗎?

　　該如何選擇一雙適合運(yùn)動(dòng)的襪子呢?北京體育大學(xué)教育訓(xùn)練學(xué)孫衛(wèi)星副教授說(shuō)，挑選襪子有四個(gè)原則：

　　一是，要選純棉質(zhì)地的。純棉材料柔軟、吸汗，穿起來(lái)感覺(jué)舒適。

　　二是，襪子的彈性要好。彈性好的襪子伏貼，不容易打滑。劣質(zhì)的襪子會(huì)在水洗之后變形，纖維結(jié)團(tuán)，導(dǎo)致各部位不均勻，人在運(yùn)動(dòng)中會(huì)感覺(jué)磨腳。選購(gòu)襪子的時(shí)候，要看襪子羅口的彈性纖維是否有斷裂，如果有，絕對(duì)不能買。

　　第三，根據(jù)具體情況決定選薄的還是厚的。一般來(lái)說(shuō)，腳容易出汗的人，宜選稍厚的;反之，選稍薄的。有的運(yùn)動(dòng)，如羽毛球，襪子太厚影響腳感，所以要買稍薄的。

　　另外，如果踝關(guān)節(jié)有傷，應(yīng)該穿厚襪子，可以對(duì)腳踝起到固定和保護(hù)的作用。后，參加某些項(xiàng)目要穿專門的襪子。一些對(duì)抗性強(qiáng)的項(xiàng)目，如足球，襪子有很高的腰，目的是為了保護(hù)小腿，運(yùn)動(dòng)中一定不能忽略。

　　結(jié)語(yǔ)：你喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？運(yùn)動(dòng)隊(duì)女人可是有很大的益處的，多運(yùn)動(dòng)去吧！(文章原載于《健康忠告》，刊號(hào)：2012 第2-3月，作者：賈小妹，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。