吃出好皮膚 女人延緩皮膚衰老的食品
1、鮭魚：具有保濕防皺的功能。
鮭魚中富含使肌膚像寶寶那樣水潤光滑的透明質(zhì)酸使肌膚富有彈性的骨膠原和使肌膚具有無限光澤又被稱為“美容維生素”的維生素B2。透明質(zhì)酸具有很強的保濕能力。鮭魚俗稱三文魚。
2、酸奶：具有消除痤瘡和痘痘的功能。
因為酸奶中含有‘雙歧菌’有清腸餓效果，并且‘維生素B2有潔膚的功效。維生素B2可以使皮膚、毛發(fā)、瞳孔都變得干凈漂亮。如果每天飲用酸奶的同時又用其擦臉效果會更好。
3、凍豆腐：具有使皮膚具有彈性和飽滿的特性。
因為它含有與女性荷爾蒙作用相似的大豆異黃酮，同時還富有給于肌膚張力的彈性蛋白。雙重力量使我們的肌膚恢復活力。
4、蛤仔：補充鐵元素
缺乏鐵元素則會出現(xiàn)臉色難看、貧血等癥狀。
5、柚子蜂蜜：祛除黑色素
因為柚子里面含有豐富的維生素C和蜂蜜中含有豐富的L半胱氨酸，二者結(jié)合就會擊退色素。
6、鰻魚：具有保濕的功能。
其含有維生素A和D能緊緊的結(jié)合在一起。在皮膚表面形成一層膜，保護深層水分。
