吃出好皮膚 女人延緩皮膚衰老的食品
1、鮭魚(yú)：具有保濕防皺的功能。
鮭魚(yú)中富含使肌膚像寶寶那樣水潤(rùn)光滑的透明質(zhì)酸使肌膚富有彈性的骨膠原和使肌膚具有無(wú)限光澤又被稱(chēng)為“美容維生素”的維生素B2。透明質(zhì)酸具有很強(qiáng)的保濕能力。鮭魚(yú)俗稱(chēng)三文魚(yú)。
2、酸奶：具有消除痤瘡和痘痘的功能。
因?yàn)樗崮讨泻?lsquo;雙歧菌’有清腸餓效果，并且‘維生素B2有潔膚的功效。維生素B2可以使皮膚、毛發(fā)、瞳孔都變得干凈漂亮。如果每天飲用酸奶的同時(shí)又用其擦臉效果會(huì)更好。
3、凍豆腐：具有使皮膚具有彈性和飽滿的特性。
因?yàn)樗信c女性荷爾蒙作用相似的大豆異黃酮，同時(shí)還富有給于肌膚張力的彈性蛋白。雙重力量使我們的肌膚恢復(fù)活力。
4、蛤仔：補(bǔ)充鐵元素
缺乏鐵元素則會(huì)出現(xiàn)臉色難看、貧血等癥狀。
5、柚子蜂蜜：祛除黑色素
因?yàn)殍肿永锩婧胸S富的維生素C和蜂蜜中含有豐富的L半胱氨酸，二者結(jié)合就會(huì)擊退色素。
6、鰻魚(yú)：具有保濕的功能。
其含有維生素A和D能緊緊的結(jié)合在一起。在皮膚表面形成一層膜，保護(hù)深層水分。
