營(yíng)養(yǎng)師保養(yǎng)秘方
在這個(gè)草木生長(zhǎng)的萌芽期，人體血液在這個(gè)季節(jié)里也正值旺盛的時(shí)候，激素水平也處于相對(duì)高峰期。原本美麗的時(shí)節(jié)，卻給女性們帶來了一些小困擾：流行性感冒讓人大失光彩;四肢困倦讓人無心工作;皮膚過敏不僅瘙癢難忍，一片斑駁的紅點(diǎn)還影響美觀。
想要預(yù)防這些困擾，輕松度過一個(gè)美麗的季節(jié)，還要從膳食做起。我們特地咨詢了專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師，一起分享保養(yǎng)小秘方：
預(yù)防感冒有奇招
板藍(lán)根燉豬腱
材料：
板藍(lán)根10g，豬腱50g，生姜2片，蜜棗1顆
功效：
具有預(yù)防流行性感冒的功效，適合廣東地區(qū)慢性咽喉炎的患者。
小米南瓜百合粥
材料：
南瓜100g，百合20g
功效：
此粥具有預(yù)防上呼吸道感染，潤(rùn)肺安神的功效。
