別急著洗澡
在用餐后立即洗澡，會使體表血流量增加，胃腸道的血流量會相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
別急著吃水果
因食物進(jìn)入胃里需長達(dá)1~2 h的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐后即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期如此可導(dǎo)致消化功能紊亂。
別急著喝茶
餐后立即喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。茶葉還會妨礙鐵、鋅等元素的吸收，長期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵性貧血。
別急著吸煙
餐后吸煙的危害比平時大10倍!這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增加畢業(yè)論文，致使煙中有害成分被大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。
別急著松腰帶
餐后放松腰帶，會使腹腔內(nèi)壓下降，對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負(fù)荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現(xiàn)上腹不適等消化系統(tǒng)疾病。
